| 虾卤豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 虾卤豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于摩托艇运动96分钟消耗的热量...150 | |||||
虾卤豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一份）、虾卤子（一碗）、高淳香干（五块）、大蒜（几瓣）
1/2. 蒜瓣切碎 香干对角切成菱形
2/2. 虾卤倒入小锅里 放入整块豆腐和豆干 大火煮滚转小火十分钟关火焖个十分钟即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、补中益气、下气消痰等功效；可与香菇、虾皮、川贝搭配；与茭白、竹笋、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾卤豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克