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口水鸡

口水鸡的热量和减肥功效

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口水鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
三黄鸡1225千卡166千卡18.5克9.6克
总量738口水鸡热量/卡路里1225千卡
盖屋顶 热量1225千卡,相当于盖屋顶204分钟消耗的热量...360

口水鸡的做法共4个步骤

食材主料/辅料

三黄鸡(1只)、盐(1勺)、白糖(1勺)、鸡精(1勺)、味精(1/2勺)、姜水(2勺)、花椒油(1勺)、自制红油(5勺)、自制葱油(1勺)、油炸花生米(2勺)、保宁醋(1勺)
口水鸡的做法图解1

1/4. 锅里加水淹过鸡,放生姜一大块,料酒,花椒,大葱打节,食盐适量。火烧开后转小火,见锅里水似开非开焖20分钟关火浸泡至用竹签刺腿部肉没有血水即可。

2/4. 将鸡捞出放入冰水里浸泡后抹去水份再用毛刷刷上香油。

3/4. 将鸡对剖一半,用半只鸡的量斩成条型状装盘。

4/4. 将以上所列辅料放在一个容器里加入沸腾的老汤调化淋在鸡上,撒上熟芝麻即可

食材功效信息

三黄鸡的热量166千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补精填髓、增强免疫力、益五脏等功效;可与板栗、豇豆、薄荷搭配;与芥末、红薯、北极虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 口水鸡热量1225 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物1.4 克
  • 72.4 毫克
  • 17 毫克
  • 0.9 毫克
  • 340 毫克

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