口水鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
总量 | 738克 | 口水鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
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1/4. 锅里加水淹过鸡,放生姜一大块,料酒,花椒,大葱打节,食盐适量。火烧开后转小火,见锅里水似开非开焖20分钟关火浸泡至用竹签刺腿部肉没有血水即可。
2/4. 将鸡捞出放入冰水里浸泡后抹去水份再用毛刷刷上香油。
3/4. 将鸡对剖一半,用半只鸡的量斩成条型状装盘。
4/4. 将以上所列辅料放在一个容器里加入沸腾的老汤调化淋在鸡上,撒上熟芝麻即可
三黄鸡的热量166千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补精填髓、增强免疫力、益五脏等功效;可与板栗、豇豆、薄荷搭配;与芥末、红薯、北极虾相克,同食可能会引起不适;