| 豉香辣萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 300克 | 豉香辣萝卜干热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于劈叉118分钟消耗的热量...150 | |||||
豉香辣萝卜干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（300克）、黑豆豉（50克）、食用油（适量）、盐（适量）、干辣椒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/8. 萝卜干，黑豆豉，干红辣椒
2/8. 萝卜干用水浸泡半小时去除咸味后挤干水分，改刀
3/8. 锅热油，葱姜爆香，然后放入黑豆豉和干红辣椒炒出香味
4/8. 放入萝卜干翻炒
5/8. 加入生抽翻炒
6/8. 加入糖翻炒均匀
7/8. 最后加入盐和鸡精调味即可
8/8. 开吃啦
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有利尿、促进消化、促消化等功效；可与五花肉、火腿、肥牛搭配；与人参、首乌、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豉香辣萝卜干热量294 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克