| 香脆牛奶小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 273克 | 香脆牛奶小饼干热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于开车214分钟消耗的热量...180 | |||||
香脆牛奶小饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、细砂糖（60克）、牛奶（56毫升）、小苏打（1克）、盐（1小撮）、玉米油（15克）
1/4. 低筋面粉，小苏打，细砂糖，盐放入盆里备用
2/4. 放入牛奶，玉米油，搅拌成团
3/4. 揉成面团，盖上盖子醒10分钟之后，擀成1mm的薄片，然后用叉子叉上小眼儿
4/4. 最后用自己喜欢的模具压成饼干，烤箱180度，上下火，放入烤箱烘烤10-12分钟即可。取出放凉，就会特别香脆。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、调整胃肠道、保护胃肠等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与鸡蛋、钙粉、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆牛奶小饼干热量641 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物183.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾109 毫克