| 红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 红烧肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于斜板仰卧起坐294分钟消耗的热量...259 | |||||
红烧肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、香叶（3个）、八角（2个）、辣椒 花椒（适量）、冰糖 盐 酱油 胡椒 鸡精 醋 料酒（适量）
1/2. 锅里放水 加入姜片 八角 香叶 辣椒和花椒把五花肉放进去 加入料酒和盐 煮15分钟左右
2/2. 捞出五花肉 沥干 锅里放油 加入辣椒花椒 爆香 然后捞出来 只要油 加入冰糖 冰糖融化后把五花肉放入 翻炒 加入老抽，料酒，喜欢吃老点的 多炒一下。然后加水，盖上锅盖。20分钟后开盖，收汁 起锅前加入胡椒 鸡精 和醋 然后就好啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、润肌肤等功效；可与大蒜、茄子、冬瓜搭配；与百合、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克