| 辣椒芹菜煸牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1132千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 400克 | 辣椒芹菜煸牛腩热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于推举377分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒芹菜煸牛腩的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛腩（400克）、辣椒（100克）、芹菜（50克）、盐（2克）、生抽（2克）、植物油（20克）、味精（1克）、十三香（2克）
1/10. 炖好的牛腩，
2/10. 切点芹菜和红辣椒。
3/10. 热锅热油放进牛腩炒匀，
4/10. 淋上生抽，
5/10. 放进辣椒提辣，
6/10. 放点盐入味，
7/10. 放进芹菜提香，
8/10. 翻炒均匀，炒入味，
9/10. 撒上鸡精，十三香炒匀出锅。
10/10. 炒好的牛腩好下饭哦。
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安胎补神、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与芹菜、香菇、菜花搭配；与板栗、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒芹菜煸牛腩热量1132 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克