| 番茄汁浇蒸茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 628克 | 番茄汁浇蒸茄子热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于干活79分钟消耗的热量...90 | |||||
番茄汁浇蒸茄子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、茄子（3个）、盐（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 大合照！
2/4. 西红柿、大蒜和葱花切碎，茄子去皮切丝蒸熟。
3/4. 锅热倒油，放大蒜爆香，放入西红柿加白糖炒出汁，调入少量生抽、盐和鸡精，撒葱花，最后浇在蒸熟的茄子上。
4/4. 拌匀开吃，好下饭的哦！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、养阴凉血、治疗高血压等功效；可与黄鱼、卷心菜、西兰花搭配；与青鱼、鱼干、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、发汗解表、清热解暑等功效；可与黄豆、凉薯、北极虾搭配；与黑鱼、墨鱼、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄汁浇蒸茄子热量118 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物7 克
- 钠10.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾383 毫克
相关知识
- 1番茄减肥简单又见效
- 2番茄不要和青瓜同吃
- 3番茄越红越营养
- 4番茄红素红色悦动生命
- 5番茄汁妙用何其多
- 6番茄汁对糖友的好处
- 7喝酒前饮用番茄汁有助护胃解酒
- 8樱桃番茄汁
- 9妙用茄汁青椒鱼片补蛋白质
- 10喝酒前饮用番茄汁有助护胃解酒
- 11茄汁白芸豆的做法
- 12樱桃番茄汁
- 13哪些人不适合吃茄子
- 14茄子泡菜的做法
- 15微波醋香蒸茄子的做法
- 16夏日主打茄子15种美味做法