| 土豆少牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 637克 | 土豆少牛肉热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于扫地217分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆少牛肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、牛肉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）
1/1. 这边的牛肉事先经过处理。是已熟的牛肉。 烹饪的过程也很简单。先热油，然后将土豆放入油锅中炒几下加入料酒。这边我没用水。后将牛肉加入。调料的两根据个人口味而定。最后在快出锅前加盐。没有复杂得调料和过程。味道挺不错的。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和中养胃、宽肠通便等功效；可与牛肉、豆角、牛里脊搭配；与石榴、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、化痰熄风、补脾胃等功效；可与鸡腿菇、洋葱、姜搭配；与橘子、海螺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆少牛肉热量651 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质29.47 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠51.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3 毫克
- 钾664 毫克