| 福鼎肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 福鼎肉片热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于穿衣服134分钟消耗的热量...120 | |||||
福鼎肉片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（半斤）、芹菜，虾米，紫菜，醋，味精，盐（适量）
1/7. 先把肉泥解冻。
2/7. 我准备加点虾米在肉里。
3/7. 没香菜。芹菜也可以的。
4/7. 肉泥和虾米先搅拌一下
5/7. 可以煮了。[这里面有肉，虾米，精盐，地瓜粉，苏打粉。
6/7. 紫菜和姜丝是必备的。
7/7. 喜欢紫菜的可以像我一样多放点哦。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、生津液、补虚等功效；可与圆茄子、莴笋、香菇搭配；与驴肉、海螺、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 福鼎肉片热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克