| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 红薯饼热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于风帆冲浪运动165分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、炼奶（20克）
1/4. 红薯去皮，切丁。
2/4. 微波加热10-15分钟。
3/4. 熟后加入炼奶，喜欢甜味也可加适量糖粉，压成红薯泥。
4/4. 放入月饼模子，成型。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、强肾阳、减肥等功效；可与米面、猪小排、大米搭配；与香蕉、鸡蛋、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量495 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克