| 鱼香藕丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 292千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 鱼香藕丁热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于骑自行车36分钟消耗的热量...480 | |||||
鱼香藕丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
藕（400克）、泡椒（30克）、花椒（5克）、葱（20克）、白糖（5克）、菜油（15克）
1/1. 先将藕切成1厘米左右的块状，把佐料弄好在一起爆炒一分钟即可。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、止血、开胃等功效；可与鳝鱼、牛蒡、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香藕丁热量292 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克