| 台湾-西红柿虾仁花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 816克 | 台湾-西红柿虾仁花菜热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于堵缝隙82分钟消耗的热量...270 | |||||
台湾-西红柿虾仁花菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（6两）、花菜（半个）、西红柿（2个）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/10. 鲜虾用水灼下。
2/10. 剥皮待用。
3/10. 菜花用水灼下待用。（可以在水中加点盐）
4/10. 番茄切瓣待用。
5/10. 锅内热油放入西红柿。
6/10. 加入白糖翻炒。（视个人口味）
7/10. 看到番茄汁后加入菜花翻炒。
8/10. 菜花变成番茄色后加入虾仁。
9/10. 加入适量盐。
10/10. 成品图。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、治疗高血压、催乳等功效；可与豆苗、藕、韭菜花搭配；与橙子、南瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
花菜的热量20千卡（每100克）；具有抗癌、增加抗病能力、增强人的体质等功效；可与牛里脊、西红柿、猪肉搭配；与牛奶、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、防癌、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、茭白、圆白菜搭配；与石榴、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 台湾-西红柿虾仁花菜热量368 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠253.4 毫克
- 钙227.7 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾607 毫克