| 沙母酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 总量 | 261克 | 沙母酱饼干热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于滑雪机175分钟消耗的热量...420 | |||||
沙母酱饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
hotcakemix粉（50克）、食用油（小1加1/2勺）、沙母酱（大1少）、黑芝麻（适量）、奶（大1勺）
1/4. 就是hotcakemix粉
2/4. 沙母酱
3/4. 材料都倒进去团一团再丁1分半！
4/4. 好了！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、血管硬化等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、乌发、提高生育能力等功效；可与杏仁、桑葚、核桃搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 沙母酱饼干热量1222 千卡
- 脂肪149.4 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物33.1 克
- 钠45.3 毫克
- 钙884 毫克
- 铁22.8 毫克
- 钾511 毫克