| 软炸里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 259克 | 软炸里脊热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于滑水143分钟消耗的热量...360 | |||||
软炸里脊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
里脊（适量）、面，淀粉，鸡蛋（适量）、盐，胡椒粉，淀粉，鸡精（适量）
1/3. 将里脊切条，四厘米长左右，切好放盐，胡椒粉，淀粉，鸡精，腌制十五分钟；
2/3. 做糊，面粉，鸡蛋，淀粉，胡椒粉，少许盐，少许鸡精（不放水）进行搅拌，成糊状；
3/3. 到油进锅里，将肉放进糊中，全部沾入，有加热至冒烟，将挂糊的肉放进锅中，炸至金黄色，浮在上面，捞出即可
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有利二便、止消渴、滋阴润燥等功效；可与西瓜、菠萝、香芋搭配；与基围虾、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 软炸里脊热量857 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克