| 葱香贻贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贻贝 | 克 | 3550千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 总量 | 1000克 | 葱香贻贝热量/卡路里3550千卡 | |||
 热量3550千卡，相当于灭火296分钟消耗的热量...720 | |||||
葱香贻贝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
贻贝（1000克）、蚝油（若干）、葱（若干）、姜（若干）、大蒜（若干）
1/4. 准备
贻贝洗净，待用。
葱姜蒜切末，待用。
2/4. 贻贝冷水下锅，不用加任何调料，煮至开壳。
贻贝捞出，去掉没肉的那扇壳，连肉的壳摆盘。
3/4. 煮贻贝剩下的汤，加适量蚝油搅匀，均匀淋在贻贝上。
4/4. 热锅热油，葱姜蒜末加入爆香，趁热淋在贻贝上。ok了～～
食材功效信息
贻贝的热量355千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益精血、肠鸣腰痛、精血衰少等功效；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
