| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 454千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 120克 | 花生牛轧糖热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于健美操81分钟消耗的热量...480 | |||||
花生牛轧糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖 不加陷儿的哦（75克）、花生（80克）、奶粉（40克）
1/4. 棉花糖表面喷一点水 放入微波炉加热 30秒左右 膨大即可
2/4. 将花生和奶粉倒入棉花糖中迅速搅拌 如果变硬可继续微波炉加热
3/4. 保鲜膜上刷一层油 将搅拌好的原料放在保鲜膜上压制定型
4/4. 放入冰箱冷冻一会儿 切成自己喜欢的大小即可
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、润肺止咳、增强记忆等功效；可与鲫鱼、枣、南瓜子搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、润肠、治疗便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与西兰花、香椿、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量648 千卡
- 脂肪70.7 克
- 蛋白质41.7 克
- 碳水化合物73.8 克
- 钠1248 毫克
- 钙1851 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾2568 毫克