| 三七须煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 三七须煲鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于写作业542分钟消耗的热量...108 | |||||
三七须煲鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡（一只）、鲜三七须（可根据个人喜好适量）（20克）、枸杞子（适量）、食用油（适量）、蜜枣（适量）、姜片（适量）、党参（适量）、黄酒（适量）、当归（适量）、盐（适量）
1/4. 土鸡杀好保留整只，三七须塞进鸡肚子里
2/4. 所有材料一起放入砂锅，一次性加够清水，大火烧开煮约十分钟
3/4. 改小火加盖煲两小时
4/4. 加黄酒，调入盐和鸡精再煲五分钟即成
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精填髓、益气等功效；可与板栗、油菜、豇豆搭配；与北极虾、兔肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三七须煲鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克