| 火爆腰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰花 | 克 | 264千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 总量 | 275克 | 火爆腰花热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于排舞59分钟消耗的热量...270 | |||||
火爆腰花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腰花（两个）、盐（适量）、豆粉（适量）
1/3. 腰花放盐抓几下出血水 ，冲洗洗干净。
2/3. 放人豆粉、郫县鹃城豆瓣（无油袋装）、花椒、干辣椒、辣椒面。油烧熟倒下去翻炒
3/3. 大蒜、老姜、泡椒、韭花 待腰花炒到快熟倒进去一起炒。
食材功效信息
腰花的热量96千卡（每100克）；具有通膀胱、益气、健肾补腰等功效；可与核桃、茶树菇、杜仲搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火爆腰花热量264 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠134.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾217 毫克
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