| 好吃到停不下来的东北炸茄盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 长茄子 | 克 | 70千卡 | 19千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 569克 | 好吃到停不下来的东北炸茄盒热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于化妆430分钟消耗的热量...120 | |||||
好吃到停不下来的东北炸茄盒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
长茄子（2大根）、猪肉（200克）、姜（少许）、大葱（半根）、花椒粉（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、色拉都（少许）、鸡蛋（一枚）、面粉（少许）、淀粉（少许）
1/9. 东北大茄子，两到三根，洗干净备用
2/9. 将茄子斜切，切成片，两片之间要连着，不要切断
3/9. 肉打成肉馅，加入葱花，姜末，花椒面，盐，鸡精，色拉油，充分搅拌成肉馅
4/9. 将淀粉和面粉1:1的比例混合，兑水，搅拌成糊糊状，加入鸡蛋，一起搅拌，备用
5/9. 将做好的肉馅，夹在切好的茄子片里面，做成茄盒，备用
6/9. 这些料可以足足码好一大盘子的茄盒哦~
7/9. 把茄盒放到调好的面糊中挂浆
8/9. 七八成热的油锅中，下挂好面糊的茄盒，调至中、小火炸，炸到外皮金黄即可
9/9. 炸好的茄盒控好油，就可以吃啦~香喷喷，超级美味啊~
食材功效信息
长茄子的热量19千卡（每100克）；具有养颜护肤、保护心血管、治胃癌等功效；可与海虾、猪肉、牛肉搭配；与河蟹、乌鳢、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 好吃到停不下来的东北炸茄盒热量860 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6 克
- 钠63.9 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾298 毫克