| 滇味凉拌鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 公鸡 | 克 | 1521千卡 | 117千卡 | 21.72克 | 2.7克 |
| 总量 | 1300克 | 滇味凉拌鸡热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于单板滑雪241分钟消耗的热量...378 | |||||
滇味凉拌鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
公鸡（1只）、香葱（少许）、香菜（少许）、蒜油（少许）、盐（少许）、酱油（2勺）、辣椒油（1勺）、味精（1克）、草果（1个）、花椒油（1勺）
1/2. 公鸡洗净，整只放入锅中，加入草果一颗，盐少许煮熟。出锅晾凉切成小块备用。
2/2. 加入切好的香葱香菜末，蒜油，辣椒油，花椒油，酱油，盐，味精拌匀即可。
食材功效信息
公鸡的热量117千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 滇味凉拌鸡热量1521 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质21.72 克
- 碳水化合物0 克
- 钠73 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾302 毫克