| 香干炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 732克 | 香干炒肉热量/卡路里2089千卡 | |||
 热量2089千卡，相当于水球209分钟消耗的热量...600 | |||||
香干炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（少许）、香干（适量）、芹菜（少许）、盐（少许）、味精（少许）、白糖（少许）、料酒（少许）、食用油（少许）
1/2. 锅内放油，热后加入五花肉煸炒发香后加入芹菜，翻炒片刻，再加入香干
2/2. 加入盐少许味精少许糖少许料酒适量后再加入开水盖上锅盖，待收汁后就可以出锅了，喜欢辣的朋友们可以在加入油后加些辣椒！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、补肾养血等功效；可与大蒜、白菜、洋葱搭配；与杏仁、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、生津润燥、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、平肝降压、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、武昌鱼、西红柿搭配；与螃蟹、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干炒肉热量2089 千卡
- 脂肪56.03 克
- 蛋白质26.27 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠231.3 毫克
- 钙378 毫克
- 铁6.17 毫克
- 钾485 毫克