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曲奇小饼干

曲奇小饼干的热量和减肥功效

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曲奇小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1954千卡888千卡1.4克98克
低筋粉1168千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
糖霜261千卡402千卡0克0克
细砂糖180千卡400千卡0克0克
葡萄干119千卡341千卡2.5克0.4克
蜜枣96千卡321千卡1.3克0.2克
总量794曲奇小饼干热量/卡路里3877千卡
登山摩托 热量3877千卡,相当于登山摩托456分钟消耗的热量...510

曲奇小饼干的做法共8个步骤

食材主料/辅料

黄油(220克)、低筋粉(330克)、鸡蛋(1个(56)克)、糖霜(65克)、细砂糖(45克)、葡萄干(35克)、蜜枣(30克)、低筋粉(6克)、抹茶粉(6克)、可可粉(6克)
曲奇小饼干的做法图解1

1/8. 鸡蛋打撒(我的经验鸡蛋可以在相应的步骤时直接加入黄油中搅拌均匀也可),蔓越莓干切碎,黄油软化。(图片借用豆友的)

曲奇小饼干的做法图解2

2/8. 黄油室内软化(来不及的可以用隔水加热化开即可,软化程度最好的是能软软的搅拌,但并不像油一样流淌。),将糖霜和细砂糖一起放入软化的黄油中,手动稍微滚沾搅拌一下,再用电动打蛋器将黄油和糖一起打发。(糖我用了两种,我感觉应该可以只用一种的,打发过程中就会化开了,主要为了和黄油搅拌均匀)

曲奇小饼干的做法图解3

3/8. 然后加入鸡蛋液拌匀。(我的经验鸡蛋可以在相应的步骤时直接加入黄油中搅拌均匀也可,主要还是要均匀哈)

曲奇小饼干的做法图解4

4/8. 筛入低筋面粉,将面粉与黄油搅拌均匀,根据自己需要分成几等份,我是分为4份,一份用雕花直接做原味,一份加入配料6g低粉和切碎的蜜枣搅拌均匀(我直接用手揉均匀的,嘿嘿),剩下的两份一份加入抹茶粉和葡萄干拌匀,一份加入可可粉和葡萄干拌匀。

曲奇小饼干的做法图解5

5/8. 将四等份原料揉成面团后,根据需要用雕花嘴制作或将面团搓成方型柱状体或者圆形柱状体,分别裹在保鲜膜内放入冰箱冷冻20分钟左右定型(以便后期切片),这里特别说一下雕花嘴的,根据赶脚不能太瓷实,最好稍微柔软些,方便捏花。(我自己做的这个有点瓷实了,捏花易断,但不能太软了,花不成形。)这步骤的配图是我自己第一次用雕花嘴的成品,就是因为太硬不太好看哈

曲奇小饼干的做法图解6

6/8. 取出冷冻成型的面团,切片,大约0.5cm,厚度要均匀,不然受热不均匀。(冷冻面团的时候可以预热烤箱了,预热200度大约5-8分钟)

曲奇小饼干的做法图解7

7/8. 切好片后,在烤盘下垫油纸或者油布,摆放切片时注意间距,饼干受热会膨胀的哈!将烤盘放在烤箱中下层,200度17分钟左右,边上上色就可以了。(出炉时还稍微软点。但已经有酥的赶脚了,放凉就好了)

曲奇小饼干的做法图解8

8/8. 我的4色成品装袋哈,仅供欣赏,外卖不包邮,哈哈哈哈~~~~~

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、保护肝脏、清热解毒等功效;可与小米、辣椒、银鱼搭配;与豆浆、桔子、柿子相克,同食可能会引起不适;

糖霜的热量402千卡(每100克);具有安神除烦、补充能量、生津止渴等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、抗氧化、保护胃肠等功效;

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营养信息

  • 曲奇小饼干热量3877 千卡
  • 脂肪109.51 克
  • 蛋白质27.16 克
  • 碳水化合物447.42 克
  • 226.9 毫克
  • 222 毫克
  • 15.75 毫克
  • 1456 毫克

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