| 浇汁鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 番茄酱 | 克 | 36千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 932克 | 浇汁鱼热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡，相当于开车374分钟消耗的热量...150 | |||||
浇汁鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（1条）、番茄酱（37克）、胡萝卜（适量）、盐（2勺）、白糖（3勺）、醋（3勺）
1/1. 将锅里到入半下花生油，待锅内油温达到六，七成热时，放入一斤的鲤鱼，待鱼炸至金黄色时，将鱼捞出放入盘子里，在锅内到至少许花生油，然后到入25g番茄酱.糖.盐.醋，在到入少许水，在锅内将番茄酱快速炒云，最后在放入少许的碘粉收掉多余的水分，待酱汁成浆糊状，关火淋在鱼身上然后撒上点胡萝卜。一道浇汁鱼就完成了
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补脾健胃、热解毒等功效；可与莼菜、花生、红豆搭配；与鸡肉、狗肉、紫苏叶相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、健胃消食、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、消食等功效；可与大米、鲈鱼、狗肉搭配；与红枣、苹果、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浇汁鱼热量936 千卡
- 脂肪4.609999 克
- 蛋白质20.34 克
- 碳水化合物34.45 克
- 钠39053.7 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾364 毫克