| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 319克 | 葱油拌面热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于摆桌子303分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（两人份）、小葱（5颗）、酱油（适量）、香醋（适量）、白开水（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、白糖（少许）
1/5. 锅底放多点油，葱白爆香后，倒出不要，将滚热的葱油倒入切好的葱花碗中，激出葱花的香味！
2/5. 在粘油的锅中放入酱油、香醋、少量白糖、加入白开水，调好汁后烧开，晾凉待用！
3/5. 做葱油前，可以炒个配菜，我做的是皎白炒肉丝（宝宝爱吃，好嚼好吃！）
4/5. 煮好的面条，过冷水后沥干水份，放入适量盐，葱油，调汁，配菜，拌匀。
5/5. 是不是很想吃啊，真的简单方便，动手做个吧！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、增强体质等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量757 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物66.8 克
- 钠38.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾278 毫克