| 辣甜荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 辣甜荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于仰泳14分钟消耗的热量...420 | |||||
辣甜荷包蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、食用油（适量）、蒜蓉辣椒酱（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/3. 把鸡蛋煎了
2/3. 锅里倒一点油，再把酱油，蒜蓉辣椒酱，白糖倒进去，等白糖融化，味道刚好，就可以倒入荷包蛋
3/3. 完成后的成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与牡蛎 、香椿、菠菜搭配；与茶叶、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣甜荷包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克