| 腊肉炒折耳根鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 折耳根 | 克 | 74千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 总量 | 191克 | 腊肉炒折耳根鸡热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于穿衣服37分钟消耗的热量...120 | |||||
腊肉炒折耳根鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三七肥瘦腊肉（适量）、折耳根（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、姜丝（适量）、鸡精（适量）
1/1. 将腊肉切片，倒少量油加热，放入腊肉、干辣椒、姜丝小火煸。2、倒入小半杯水小火焖至水干快。3、倒入蒜办、葱段、折耳根翻炒均匀，盖锅盖焖两分钟。4、加入鸡精起锅。
食材功效信息
折耳根的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消痈排脓、利尿通淋、止咳等功效；
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营养信息
- 腊肉炒折耳根鸡热量74 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克