| 六月黄炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 624千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 六月黄炒年糕热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于手风琴347分钟消耗的热量...108 | |||||
六月黄炒年糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
六月黄（5个）、年糕（400克）、料酒（少许）、葱（适量）、姜（适量）
1/9. 六月黄每个爪子用小刷子洗净
2/9. 用筷子戳中螃蟹的肚脐，稍等片刻
3/9. 对切，沾上淀粉
4/9. 用油锅炸一下
5/9. 炸至金黄装盘待用
6/9. 放入六月黄和年糕
7/9. 加酱油鸡精糖，调制个人喜欢的口味
8/9. 勾芡放入葱
9/9. 完美出锅～
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、舒筋活血、补中益气等功效；
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营养信息
- 六月黄炒年糕热量624 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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