| 盆栽木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 146千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 804千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 总量 | 645克 | 盆栽木糠杯热量/卡路里4079千卡 | |||
 热量4079千卡，相当于木管乐器2040分钟消耗的热量...120 | |||||
盆栽木糠杯的做法共15个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、炼乳（45克）、消化饼干（200克）、奥利奥饼干（150克）
1/15. 准备好各种材料
2/15. 去掉奥利奥饼干的夹心层
3/15. 将饼干放入料理机打成沫
4/15. 先打浅色的饼干再打深色的，
5/15. 打碎过筛，粉末越细越好。如果用擀面杖擀碎后再打更省时间
6/15. 淡奶油打发至稍有纹路
7/15. 加入炼乳继续打到七八分发，装入裱花袋，顶端剪一个小口子。
8/15. 布丁杯底部先铺一层饼干粉
9/15. 挤上一层奶油
10/15. 再铺一层消化饼干粉，
11/15. 以此类推
12/15. 最上面一层要铺饼干粉
13/15. 然后放入冰箱冷冻2小时即可噢～期待中
14/15. 撰写制作步骤
15/15. 撰写制作步骤
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、促进代谢等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 盆栽木糠杯热量4079 千卡
- 脂肪153.7 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物187.5 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克