| 照烧汁焖杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 照烧汁焖杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于越野滑雪5分钟消耗的热量...840 | |||||
照烧汁焖杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1斤）、蒜蓉（1颗）、照烧汁（50毫升）、香菜（2棵）
1/4. 放少许油入锅，把杏鲍菇煽至两面金黄，倒出盘待用
2/4. 爆香蒜蓉
3/4. 倒入杏鲍菇，加入照烧汁，待杏鲍菇把汁吸干，起锅，撒上香菜
4/4. 家庭版照烧汁的配方比例：生抽2勺，黄酒3勺，糖3/4勺，老抽1/2勺，喜欢香辣的可以加一勺辣椒酱
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
