| 番茄豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄豆腐汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于美容54分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄豆腐汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水豆腐（1块）、番茄（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、水（适量）、十三香（少许）、味素（少许）、葱花（适量）
1/7. 把西红柿洗净切好备用
2/7. 锅里加适量的油烧热
3/7. 放入十三香和葱花
4/7. 放入番茄翻炒至番茄变软
5/7. 加入适量的水
6/7. 把豆腐切入锅里，加适量的盐把锅烧开
7/7. 锅开起后加少许味素翻拌均匀即可出锅
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热生津、健胃消食等功效；可与茭白、圆白菜、芹菜搭配；与鳙鱼、石榴、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄豆腐汤热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克