| 土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于干活150分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、青红椒个一（2）、辣面（适量）、花椒粉（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）
1/8. 土豆切丝
2/8. 青红椒切丝
3/8. 西红柿把皮削厚点，，，切丝 。。。。。剩下的西红柿切成随便型吧！
4/8. 把葱切成小丁
5/8. 放入油，8成热，放入葱，放入辣面和花椒3秒后放入切好的土豆丝。。。。翻炒
6/8. 8成熟的时候放入切好青红椒和切好的西红柿。
7/8. 将勺子放入3/1的水放入盐和鸡精味精搅均匀后撒入锅中，，。
8/8. 成功
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、调中、健脾利湿等功效；可与黄瓜、牛腩、豆角搭配；与樱桃番茄、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克