| 秋葵肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 37千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 120克 | 秋葵肉片汤热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于高抬腿4分钟消耗的热量...600 | |||||
秋葵肉片汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋葵（120克）、肉片（100克）、盐、香油、葱白（适量）
1/4. 将秋葵去籽，清理干净备用。
2/4. 肉片用豆粉拌匀。
3/4. 清水加姜粒，放入秋葵小煮一下。
4/4. 然后加入肉片、盐、葱白，煮几分钟后滴几滴香油即成。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 秋葵肉片汤热量37 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克