| 自制红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 自制红豆沙热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于汽车打蜡45分钟消耗的热量...270 | |||||
自制红豆沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小红豆（200克）、白糖（适量）
1/4. 将红豆提前一晚上洗净浸泡(一般都是头天晚上泡好第二天早上直接做)
2/4. 电饭锅里加水，水比红豆2比1，煮半个小时，待红豆皮裂开，用手粘开感觉软糯就好了
3/4. 根据个人口味拌上白糖晾凉，
4/4. 凉透后装进保鲜袋用擀面杖挤压成泥就好咯
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制红豆沙热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克