| 水晶饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦淀粉 | 克 | 263千卡 | 351千卡 | 0.20克 | 0.50克 |
| 总量 | 75克 | 水晶饺热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于盖屋顶44分钟消耗的热量...360 | |||||
水晶饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦淀粉（适量）、韭菜苗 胡萝卜 香菇 盐 油等（适量）
1/4. 将小卖淀粉用适量开水冲 划匀
2/4. 再加适量淀粉 手作成面团
3/4. 分成小份 在刀上抹少许油按压成薄片 准备包馅 在此之前将所有材料切碎 加盐糖 油 等
4/4. 象包饺子一样包好 放入蒸锅蒸熟 切勿正太长时间
食材功效信息
小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有大便秘结、预防便秘、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 水晶饺热量263 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物86 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克