| 双层布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 总量 | 62克 | 双层布丁热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于叮当舞13分钟消耗的热量...330 | |||||
双层布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（适量）、布丁粉（适量）、炼奶（适量）、椰汁（适量）、白糖（适量）
1/1. 将水煮滚后放糖跟牛奶，然后再放椰浆跟布丁粉，关火后倒进杯子，待凝固。然后第二层抹茶也像第一层那样，只是不放椰浆而已
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、瘦身美体、醒脑提神等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 双层布丁热量73 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物16 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克