| 几乎不用水的煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 几乎不用水的煮鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于练武术8分钟消耗的热量...790 | |||||
几乎不用水的煮鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）
1/5. 准备好电饭煲和餐巾纸
2/5. 餐巾纸铺在电饭煲锅底，可以铺两层，倒入一点点水打湿餐巾纸
3/5. 将鸡蛋洗干净码好，盖盖，按下煮饭键
4/5. 当电饭煲自行跳至保温键，开盖，餐巾纸干了，鸡蛋也煮熟了，而且没煮破
5/5. 也就五分钟左右哦！不费水又很快！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、防细菌感染等功效；可与玉米、黄豆、青椒搭配；与菠萝、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 几乎不用水的煮鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克