| 懒人葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 335克 | 懒人葱油拌面热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡，相当于读书805分钟消耗的热量...78 | |||||
懒人葱油拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（一个人的量）、葱（三四颗）、老抽（一勺）、生抽（三勺）、白糖（适量）
1/3. 烧锅热水，加入面条和少量的盐。面条到自己喜欢的软硬程度就好了。捞起来过凉水。就先放一边。
2/3. 葱切段，在锅里放油，加入葱，慢慢熬，小伙熬，熬到变色。就加入生抽三勺，老抽一勺，糖适量，加入就搅拌。
3/3. 差不多好了后，把面条捞在碗里，倒入做好的葱油，就好了，撒点葱花点缀一下，生活嘛！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、预防高血压等功效；可与元蘑、牛头、牛肉末搭配；与苦苣菜、腐竹、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人葱油拌面热量1047 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质1.86 克
- 碳水化合物90.69 克
- 钠23 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.67 毫克
- 钾150 毫克