| 牛肉萝卜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 938克 | 牛肉萝卜面热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于蹲起172分钟消耗的热量...240 | |||||
牛肉萝卜面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、白萝卜（一个）、盐（5克）、香油（2克）、辣椒汁（10克）
1/9. 炖好的牛肉和萝卜，
2/9. 面条，
3/9. 锅里放清水烧开，下入面条，
4/9. 放点盐，
5/9. 煮熟，
6/9. 捞进碗里，
7/9. 放进刚炖好的牛肉和萝卜，
8/9. 淋上香油，
9/9. 放点辣椒汁就可开吃了。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、止渴止涎、滋养脾胃等功效；可与茭白、芋头、黄豆芽搭配；与韭菜、田螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、下气、增加食欲等功效；可与鹅肉、北豆腐、香干搭配；与胡萝卜、虫草、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉萝卜面热量686 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.57 克
- 碳水化合物2.83 克
- 钠64.6 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3 毫克
- 钾602 毫克