| 香芋紫薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 365千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 紫薯 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 950克 | 香芋紫薯糖水热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于搬东西294分钟消耗的热量...150 | |||||
香芋紫薯糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香芋（450克）、紫薯（500克）、姜片（三片）、黄糖（适量）
1/4. 香芋切块备用。
2/4. 紫薯切块备用。
3/4. 把准备好的材料放进煲里煲两个小时。
4/4. 糖水出炉咯。放了糖就可以吃了。。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、促消化、帮助消化等功效；可与大枣、芹菜、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、减肥、瘦身等功效；可与排骨、糙米、猪排搭配；与燕麦、鸡胸肉、玉米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芋紫薯糖水热量735 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.54 克
- 碳水化合物35.4 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克