| 榴莲，蔓越莓，原味蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 榴莲，蔓越莓，原味蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于划艇42分钟消耗的热量...210 | |||||
榴莲，蔓越莓，原味蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（12个）、白糖（35克）、淡奶油（70克）、纯奶（70克）、榴莲（少量）、蔓越莓干（少量）、鸡蛋黄（3个）
1/4. 蛋挞皮从冰箱取出摆盘
2/4. 取蛋黄
3/4. 淡奶油，蛋黄，纯奶，白糖搅拌
4/4. 挞皮加入7-8成的挞水 放人烤箱烤 我家烤箱250度上下火 烤了20分钟多 这个时间要根据烤箱而定
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、益肾、健脾等功效；
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营养信息
- 榴莲，蔓越莓，原味蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克