| 妈妈创作的鸡蛋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 妈妈创作的鸡蛋丝热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于观鸟40分钟消耗的热量...150 | |||||
妈妈创作的鸡蛋丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白糖（一勺）
1/5. 土鸡蛋2个，打到小碗中
2/5. 鸡蛋大撒
3/5. 锅里放适量色拉油，待油温烧热
4/5. 用筷子从左到右挑鸡蛋到锅里，动作快，否则就容易糊。
5/5. 起锅加上一点点白糖在炸好的鸡蛋上面就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、健脑益智等功效；可与菠菜、青椒、羊排搭配；与消炎片、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 妈妈创作的鸡蛋丝热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克