| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 南瓜饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于画画156分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
生南瓜（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、红豆沙（适量）
1/2. 南瓜去皮去瓤，蒸熟。将熟南瓜压成泥，加入糯米粉，搅拌均匀，揉成面团，面团稍硬一点更好。分成多个小面团，包入红豆沙，揉成圆，用牙签压三条线，用枸杞装饰。
2/2. 冷水入锅蒸十分钟，香甜软Q的南瓜饼就出锅了！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、护发明目、健脾暖胃等功效；可与桑葚、兔肉、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克