| 低脂低糖抹茶杏仁饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 杏仁粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 273克 | 低脂低糖抹茶杏仁饼热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于垒球288分钟消耗的热量...240 | |||||
低脂低糖抹茶杏仁饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、白糖（10克）、抹茶粉（10克）、杏仁粉（10克）、黄油（50克）、奶粉（4大勺）、蛋黄（1个）
1/1. 1,软化黄油与糖粉混合搅拌2，加入蛋黄搅拌3，倒入过筛的低粉抹茶粉杏仁粉杏仁片，用刮刀搅拌4，倒入适量的牛奶搅拌5，冷冻半小时切片6，175度15分钟左右
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、祛压降脂、帮助消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、促进血液循环、滑肠等功效；可与西洋菜、芝麻、牛奶搭配；与栗子、五花肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 低脂低糖抹茶杏仁饼热量1154 千卡
- 脂肪158.94 克
- 蛋白质58.7 克
- 碳水化合物301.49 克
- 钠743.2 毫克
- 钙2142 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾2962 毫克