| 双椒基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 双椒基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于治安148分钟消耗的热量...150 | |||||
双椒基围虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、灯笼青红椒（适量）、盐（适量）、姜（适量）、鸡精（适量）、黄豆酱（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）
1/7. 青红椒切块，姜蒜切碎
2/7. 基围虾用盐，姜蒜腌制，十来分钟
3/7. 腌好的基围虾用淀粉裹一下
4/7. 锅内放多点油用来炸基围虾
5/7. 放少许油爆香姜蒜，放青红椒翻遍，放黄豆酱，最后倒入炸好的基围虾
6/7. 勾芡就可以出锅了
7/7. 最后放点葱花
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与芹菜、丝瓜、豆苗搭配；与猪肉、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
