| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于擦地39分钟消耗的热量...228 | |||||
蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（12个）、淡奶油（200毫升）、纯牛奶（250毫升）、鸡黄（3个）、低筋面粉（20克）、白糖（适量）
1/4. 准备材料，把纯牛奶，淡奶油，白糖隔水加热至白糖彻底融化。
2/4. 然后把蛋黄倒入调配好的牛奶里，倒入低筋面粉，打蛋器打均匀然后过筛。倒入蛋挞皮中7.8分满。
3/4. 放入烤箱200度20分钟。
4/4. 完美
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、养胃等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克