| 芋圆西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 芋圆西米露热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于钓鱼109分钟消耗的热量...180 | |||||
芋圆西米露的做法共12个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、紫薯（适量）、木薯粉（适量）、牛奶（适量）、炼乳（适量）、西米（适量）
1/12. 把红薯和紫薯蒸薯 然后有勺子碾成泥
2/12. 同上
3/12. 同上
4/12. 加入木薯粉 柔成团 太干的话可以加点温水
5/12. 同上
6/12. 同上
7/12. 切成小粒 自己喜欢什么形状自己弄 然后下热水 煮熟 等芋圆浮上来 应该就是熟了 然后放入冰水里
8/12. 同上
9/12. 煮西米 要不停的搅拌 防止粘锅 烧焦 煮到中间还有一点白色 盖上盖子 闷十五分钟 变透明就是熟了
10/12. 同上
11/12. 放入冷水或者冰水
12/12. 拿出晚 加奶 炼乳 加西米 芋圆 还可以加龟苓膏 水果等 好吃 完成
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补虚乏、防癌等功效；可与猪小排、大米、猪排搭配；与燕麦、鸡蛋、青蟹相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、补虚乏等功效；可与水芹菜、糙米、米面搭配；与燕麦、鸡肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋圆西米露热量328 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4.68 克
- 碳水化合物34.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克