| 陈皮 糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 150克 | 陈皮 糖醋排骨热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于哑铃132分钟消耗的热量...180 | |||||
陈皮 糖醋排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（150克）、盐（适量）、葱（适量）、生姜（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、陈皮（适量）、冰糖（适量）
1/1. 大火把水烧开，排骨过滚水半分钟，捞出来沥干，倒油，用筷子插入油中，油温是筷子放下去有气泡就可以放入排骨炸成金黄色，然后放入姜丝，葱段，翻炒一会儿，在加入料酒生抽，再炒一分钟，放入开水，没过排骨，加入陈皮，冰糖，盖上锅盖焖三十分钟，等到水烧干就依据个人口味加要
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、生津液等功效；可与茄子、白菜、洋葱搭配；与田螺、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈皮 糖醋排骨热量396 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克