| 红糖桃胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 88千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 银耳 | 克 | 50千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 75克 | 红糖桃胶热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于芭蕾舞29分钟消耗的热量...288 | |||||
红糖桃胶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃胶（50克）、银耳（25克）、红糖（适量）
1/5. 桃胶、银耳分别提前泡发
2/5. 泡发好的银耳、桃胶清洗掉杂质
3/5. 加水大火炖煮、水开后转小火，期间隔二十分钟搅拌防止糊底
4/5. 一个半小时后、按自己口味加入红糖、喜欢吃甜的就多加点、加糖后用勺不断搅拌、防止糊锅、亦可加红枣、枸杞
5/5. 加入红糖后再煮十五分钟即可起锅、装好后、待冷却放冰箱两小时、这样一碗清甜可口、清热润肺、可以祛痘消暑的红糖桃胶就做好啦、
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、清热、止痛镇痛等功效；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有嫩肤、美容、提神等功效；可与雪梨、枇杷、山药搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖桃胶热量138 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质17.42 克
- 碳水化合物103 克
- 钠82.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1588 毫克