| 金瓜豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金瓜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 400克 | 金瓜豆角热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于大提琴61分钟消耗的热量...120 | |||||
金瓜豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
金瓜（200克）、豆角（200克）、盐（1勺）、食用油（少许）、胡椒粉（1勺）
1/1. 豆角切段，金瓜切块大块就可以，小块煮会就化了，下油锅炒一会然后放水少放盐，水不要太多和食物平就好，收干水放胡椒粉，鸡精味精都可以，看自己喜欢，这样就可以出锅了.
食材功效信息
金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防高血压、清热解毒等功效；可与排骨、糙米、红豆搭配；与辣椒、带鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、益肾、清口等功效；可与虾皮、土豆、玉米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 金瓜豆角热量122 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠4.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾392 毫克