咖啡冻芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
奶油芝士 | 克 | 258千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
酸奶 | 克 | 187千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
总量 | 460克 | 咖啡冻芝士热量/卡路里1653千卡 | |||
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1/21. 先把所有要用的东西都称重好。我就是因为偷懒,一边做。一边称。结果在戚风底的时候忘了放那么重要的面粉。
2/21. 蛋清蛋黄分离,然后打发蛋清。
3/21. 分次加入细砂糖,打发。
4/21. 加第二次,顺便加入适量的淀粉
5/21. 加第三次,顺便加点柠檬汁,去腥,
6/21. 打发好的蛋清
7/21. 就算倒过来也不会流出来。已经打的很发了
8/21. 搅打蛋黄,然后加入植物油或黄油,因为我的黄油都冻起来了,所以我家了葵花籽油。加水。再搅打,然后这里应该要筛入低粉,好吧这一步就被我华丽丽的忘了
9/21. 混合蛋清蛋黄,难怪混合的时候总感觉怪怪的。我偷懒了,直接混合了,应该三分之一加到蛋黄,然后再将蛋黄的加入蛋清
10/21. 拌好了,倒入模具。因为我想做底。弄两片,我想肯定切不好,所以就用锡纸包了两层
11/21. 两层戚风
12/21. 现在开始做芝士馅,先将奶油芝士软化。搅拌至无颗粒,但是貌似之前冰箱门忘记关的影响。怎么也还是有颗粒,真是败笔。
13/21. 加入细砂糖或糖粉。
14/21. 加入酸奶。
15/21. 咖啡用开水泡。待凉后加入吉利丁粉。隔水全部融化,加入酸奶芝士糊中
16/21. 搅拌他们,然后待用。
17/21. 然后加点糖打发淡奶油。,打六七分。
18/21. 然后淡奶油稍微打过了,然后把乳酪糊加入到淡奶油,搅拌均匀。
19/21. 这时戚风蛋糕也差不多好了,下面一层戚风。上面一层芝士胡,一层戚风,一层芝士胡,但是因为我的戚风没加面粉,所以只能用一层奥利奥来代替了
20/21. 冷冻1个小时。筛入可可粉。
21/21. 可以清楚的看到一层像鸡蛋布丁。中间一层奥利奥
奶油芝士的热量215千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、增强活力、促进代谢等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、抗氧化、舒缓肝气等功效;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、美容、大便秘结等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;